瞑想の効果を実感してみて下さい。

超越瞑想(TM)の方法や効果について詳しくご紹介します。

静寂のひととき……TM瞑想

瞑想で脳の潜在力を開発!

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女子大のアスリートチームと超越瞑想
プキ・フリーバーグ TM blog 2010年9月5日

Trinity-college-womens-squash.jpgスカッシュは世界中で人気のあるスポーツで、オリンピック競技に加えられることも検討されています。トリニティ大学(コネチカット州ハートフォード)の女子スカッシュチームは、全米第3位にランクされ、世界中からトップの選手たちが集まっています。

アシスタント・コーチのランディ・リー博士は、選手たちが練習中のストレスやプレッシャーに対処するための何かを探していました。ヘッド・コーチのウェンディ・バートレットさんもまた、選手たちがコートでリラックスして落ち着いてプレーすることを望んでいました。

そこで、2009年10月に、バートレット・コーチとリー・コーチは、スカッシュチームのトレーニングの一環として超越瞑想を導入することを決めました。7か月経った現在、バートレット・コーチは、「チームは変わりました。選手たちは以前よりも落ち着きが増し、集中力が高まっています。今年はこれまで以上に多くの事柄に挑戦してきましたが、すべてがとてもうまくいっていると思います。」と評価しています。

エジプト出身のノール・バガットさんは、2009年に全米大学女子選手権で優勝しました。彼女は、超越瞑想はある’領域’に入ることを助けてくれると言います。「自分の最高の実力を出すためには、その’領域’の中にいることがアスリートにとって非常に重要です。」と彼女は言います。

エミリー・リンドンさんはトリニティ大学の卒業生です。卒業論文で、超越瞑想がスカッシュチームに与える影響について研究しました。彼女は特に「自己効力感」つまり、課題を成し遂げる自分の能力への信頼感について研究しました。「自分の能力をより高く評価していると、より高いレベルで実力を出せる傾向にあることが研究でわかりました。」とリンドンさんは言います。超越瞑想を実践したアスリートたちは、たった5か月間で自己効力感が著しく増加したことがわかりました。

「私たちは、実力を高めるために、超越瞑想という新しい方法を得ました。」とリー・コーチは言います。「超越瞑想は、例外なく他のどんなスポーツにも役立つと思います。超越瞑想は肯定的な結果だけを私たちにもたらしてくれるのです。」

【トリニティ大学スカッシュチームのビデオ(英語)】

2010.10.23 20:50 | TMニュース | トラックバック(0) | コメント(-) |

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