瞑想の効果を実感してみて下さい。

超越瞑想(TM)の方法や効果について詳しくご紹介します。

静寂のひととき……TM瞑想

瞑想で脳の潜在力を開発!

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私たちの内側に秩序と美があるとき、私たちは自然にすべてのもののなかに秩序と美を見いだすことができます。「美は見る人の目にあり」といいます。ストレスでいっぱいの人、心身が混乱し秩序を失っている人は、周囲に対し批判的になりがちで、内に秘められている美を見失うことがよくあります。またこのような人は、バラを見ても注意が常にトゲに向いてしまいます。

一方「美」を見る目をもった人、ストレスがなく、純粋で秩序だった人は、自動的に、自然界のどこにでも存在している美しいバランスのとれた調和に気付きます。そのような人は、すべてを芸術家の目をもって眺め、あらゆるところに生命のあふれる豊かさを認めます。超越瞑想は、どこにでも美しさを見いだすことのできる美しい心の質を養います。

 ◇ ◆ ◇ 体験談 ◇ ◆ ◇

TM後の朝の景色に感動
主婦、TM歴2ヶ月

私と、6歳の息子、4歳の娘の3人でTMを始めました。それまでの私たちは、息子の小学校受験を経験し、心身共にかなりストレスがたまって、気持ちにゆとりがなくなっていたようです。そんな私たちを見て、「このままでは、せっかく希望の学校へ入学できても、親子ともどもだめになってしまうのではないか」とTMを先に始めていた妹夫婦が心配をして、私たちにTMを紹介してくれたのです。

瞑想をするだけで、心も体もゆったりし、家族が仲良く円満でいられるなら……そんな気持ちで始めたTMですが、あまりの効果の早さには、もう驚くばかりです。中でも一番びっくりしたのは、自分の考え方の変化でした。

物事をよい方向へ考えるようになり、嫌なことが起きても、それを吹き飛ばせる強い精神力が出てきました。また、私にはTMという強い味方ができたという安心感で、不思議なほど心身ともにリラックスしていられるのです。

それから、朝早く起きるのが苦手だったのが、普段より30分早く起きても平気になりました。何よりうれしいことは、TMが終わった後に窓を開けて朝日を見ることです。朝の空気の何と清々しいことでしょう。日の光がこんなにも温かいものだったなんて……。毎日見慣れていたはずなのに、心に響くほど感動し、その瞬間、つくづく「TMを始めてよかった」と思わずにいられません。

子供たちも、朝夕かかさずTMを楽しんでいます。表情も前よりずっと明るくなり、きらきら輝いてきました。これから、ぐんぐん伸びていく大きなパワーが二人の体の中に備わってきたような感じで、今後どうなるかが大いに楽しみです。

私の夢は、仕事で毎日忙しい主人が、なんとか時間を調整して早くTMを始めてくれることです。「家族そろってTMができる日が、1日も早くきますように!」。その日を楽しみに待ちながら、毎日続けていきたいと思います。」
1998.10.07 13:43 | TM効果&体験談 | トラックバック(0) | コメント(-) |

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