瞑想の効果を実感してみて下さい。

超越瞑想(TM)の方法や効果について詳しくご紹介します。

静寂のひととき……TM瞑想

瞑想で脳の潜在力を開発!

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--.--.-- --:-- | スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-) |
《刺激をとる》
新しいものを見たり聞いたり、初めての人に会ったり、新しい経験をしたりして、刺激を得る。

《機敏になる》
カパの人は家庭に温かいくつろぎを求めるので、逆に活動が沈滞する傾向がある。自分の本質に潜む機敏さを発見するには、瞑想が効果的である。

《規則的な運動をする》
できれば毎日運動するといい。運動は体の中に毒素が蓄積するのを防ぐ最もいい方法の一つである。

《カパを鎮める食事をとる》
体重が増えすぎる傾向があるので、食べ過ぎに注意する。甘味はカロリーに関係なく体重を増やす。カパ体質に良い甘味料は生の蜂蜜。毎日、大匙に一杯か二杯(それ以上は好ましくない)とるのは、体から過剰なカパを取り除くのに役立つ。

《温かくする》
カパは熱から恩恵を得る。日中、温かい飲物を飲む。ただし、飲み過ぎは良くない。

《湿気を避ける》
体調が悪い時には、鼻や喉や胸を冷たい空気にさらさないこと。

《愛情を受ける》
カパの人は、人に大事にされていないと感じると、たいへん気が沈んでしまうことがある。カパの人が元気のない時は、家族や友人に親切にしてもらうと良い。












管理者にだけ表示

トラックバックURL↓
http://tmsite.blog40.fc2.com/tb.php/288-ee8f85cb

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。